Тема «Как начать верить в себя» достаточно популярна среди множества популярных тренингов. Чуть ли не на каждом углу можно встретить «мастера психологии», который кричит везде и каждому о том, что может научить поверить в себя и не важно, девушка вы или парень.
Далеко не всегда успешно помогают тренинги «гуру психологии» и их рекомендации. Очень редко, когда встретишь специалиста разбирающегося в вопросах того, почему многие люди перестают верить в себя.
Сегодня как раз об этом мы и хотим поговорить. Расскажем и научим верить в себя, поможем обрести уверенность и затронем тему, почему люди больше не верят в себя. Поэтому усаживайтесь поудобнее, мы начинаем.
Ответ на вопрос: «Почему люди не верят в себя?»
Неуверенность в себе у взрослого человека может уходить вглубь детства. Ниже приведены примеры того, что может снизить самооценку ребенка, а в дальнейшем и взрослого человека:
- Авторитарный стиль воспитания детей. Типа «Тебя никто не спрашивал».
- Гиперопека. Особое, тотальное воспитание и контроль всевозможных действий ребенка. Типа «Туда не лезь, упадешь».
- Чрезмерная жесткость родителей и холодное отношение. Типа «Лучше бы я тогда сделала аборт».
- Постоянные конфликты в семье и неблагоприятный психологически климат дома. При таком воспитании у ребенка пропадает чувство защищенности и безопасности, отсюда следует и неуверенность в себе, которая останется в ребенке на всю жизнь.
- Издевательства со стороны ровестников в детском саду и школе.
- Постоянная критика со стороны близкого окружения.
Неуверенность у человека начинает формироваться тогда, когда родители или сверстники говорят: «Ты никто, и ни на что не способен», «Да у тебя ничего не получится», «Ты очень плохой». При таком обращении человек начинает терять уверенность в себе еще с детства, если никто не поддерживает и не верит в него, особенно самые близкие люди.
Однако, это далеко не все. Список негативных последствий на этом не заканчивается. Повзрослев, человек начинает с собой обращаться точно так же, как и когда-то с ним обращались люди в детстве. К примеру, человек начинает принимать к себе очень требовательные меры, зачастую сильно критикуя и наказывая себя, уходя в себя сравнивая с другими более успешными людьми.
Важно! Потеря любимой работы, постоянные проблемы с трудоустройством, конфликты с близкими друзьями, второй половинкой, не оправдавшие себя какие-то проекты, срыв намеченных планов, непредвиденные форс-мажоры и другие трудности – все это может «подкосить» кого угодно. Тем самым сказаться на неуверенности в себе.
У каждого из нас есть своя планка стрессоустойчивости, по этой причине нельзя сказать наперед, что станет именно для вас последней каплей. Неуверенность у взрослого человека может быть связана с каким-то комплексом неполноценности или вовсе непринятием себя самого.
С чего начать верить в себя?
Давайте теперь рассмотрим моменты, как начать верить в себя и приобрести уверенность. Достаточно просто начать с самых простых шагов.
- Начните работать над деструктивными убеждениями.
- Записывайте все то, что может негативно отражаться на вашей уверенности и постарайтесь перестроить все это в противоположные убеждения себя самого.
- Выявите и проанализируйте, откуда могли взяться у вас такие убеждения. Кто мог все это вам внушить. Постарайтесь подобрать конкретные аргументы и полностью пересмотреть свой жизненный опыт.
- Примите во внимание тот факт, что люди ежедневно сталкиваются со всякими родами трудностей, часто ошибаются. Все это обязательно поможет вам проживать жизнь проще, а роль жертвы сама собой отойдет на второй план. Запомните одну простую вещь, что все вполне решаемо, пока вы живы.
- Постарайтесь «нарисовать» портрет уверенного в себе человека. Как вы видите его, что он представляет собой в вашем понимании? Какими обладает лучшими качествами, как ведет себя и многое другое. Есть ли у вас на примере пару личностей, опыт у которых вы бы хотели позаимствовать и постарайтесь быть немного похожими на них.
Чтобы начать действовать и быть более уверенным в себе, придумайте себе второе Я, которое, к примеру, будет иметь совершенно другое имя и те характеристики, которых вам так не хватает, а именно: уверенность в себе, решительность, силу, коммуникабельность и т.д.